シェラ・デ・コブレの幽霊

ADHDでASDで双極性障害2型で不眠。生きてみよう!

2017-06-21から1日間の記事一覧

悪夢をもう見たくないあなたへ、快適な睡眠のための一歩

はちみつを寝る前に舐めると悪夢をみないぞ と、力説してるのになかなかみんな試してくれない。自分の場合はてきめん悪夢を見なくなる。以前は見る夢の8割くらいが悪夢でした。さすがに二度寝三度寝してると効果が切れて次第に変な夢見たり生理でホルモンや…