シェラ・デ・コブレの幽霊

ADHDでASDで双極性障害2型で不眠。生きてみよう!

2019-06-29から1日間の記事一覧

眠いけど、夜23時半以降に寝るのを守る

午睡に憧れる。コンサータ飲むようになってから、午睡はできない。たまにちょこっと浅い眠りにたゆたうことはできるけど、眠らないほうが良かったってこともある。しかたないからゴロゴロするけど自分は脱力するのが下手なのであまり疲れが取れない。 ここ一…