私が全てに置いて失敗しているのは、物事には相当する早さがあり適切な早さでやらねばいけないということである
なんでも早ければいいやと思っていた私はただの雑人間となった
細かい話は今度。
ブーゲンビリアの下で
どこまでも続く白い壁の
ブーゲンビリアの花の下に猫が寝ている
口笛吹いて猫を逃がさないように
近づいて見たらそれはなんらかの肉の塊で
猫は壁の上で笑っていました
猫を見上げていたら
ぼくはいつの間にか全身に杭を刺され
身動き出来なくなっていました
ぼくは先月飼い猫を殺しました
それから毎日この夢を見ます
悪夢をもう見たくないあなたへ、快適な睡眠のための一歩
はちみつを寝る前に舐めると悪夢をみないぞ
と、力説してるのになかなかみんな試してくれない。
自分の場合はてきめん悪夢を見なくなる。以前は見る夢の8割くらいが悪夢でした。さすがに二度寝三度寝してると効果が切れて次第に変な夢見たり生理でホルモンやられてるときとかは効果薄かったりしますが、悪夢割合は2割程度になったかと。すごくないですか？
最初はこれを舐めていました
ちょっと口の中で溶けにくい。
最初の頃はシナモン入れるといろいろすげえって聞いてシナモン混ぜ込んでたんだけど、スプーンベタベタになるわめんどくさいはよく混ざらないわシナモンのチャック袋開いててこぼして怒られるわ（ADHDか？私は一度開けた瓶やペットボトルの蓋やチャック袋をちゃんと閉めることが出来ない）やめちゃいました…変わったかどうかはわからなけど相乗効果すごいみたいです…面倒でやめるよりはちみつだけでもやったほうがいいかなーと。心に余裕のある方は試して下さい
大さじ１杯のシナモンと蜂蜜がこんなにスゴい！ – みんな健康
はちみつ、試してくれた友人に聞いたら「寝起きが明らかにスッキリしてる」と言ってた。要するにトリプトファンらしいのだけど、錠剤のトリプトファンも効果はあると思うんだけど悪夢みないのははちみつだけ。なんでやろ…（※効果には個人差があるとは思いますが…）
今年の冬だったか、秋葉原行ったときに暇な時間ができたのでちゃばらに行ってみた。いかにもなおじさんが国産のはちみつを試食販売してて、丁度はちみつ切らしてたしいただいてみようかな…と。しかし150ｍl小瓶で1850円とお高い
（ほかのブログからいただきました↓
秋葉原にある「ちゃばら CHABARA」(http://www.jrtk.jp/chabara/)の中の
彩食健美 という会社の蜂蜜 だそうです。値段ちゃんと覚えてたｗ
天然生蜂蜜 国産の力
http://www.11honey.com/）
確かにほかのはちみつと違う。甘い！って感じも強くなくて、さらっとしている。ただ、販売のおじさんの思うがままになってる気がして…「マヌカハニーとかだめ」「寝る前に舐めるなら天然じゃないと虫歯になっちゃうよ！」などと言われているし…うーん…でもなんだかやっぱり味に惹かれてしまったので購入しました。
試して見た結果…期待するとだめなことの方が多い私なのに…
なんと「多幸感にあふれた夢」をみました…えええー！？
そんなタイプの夢、多分人生で数回みたかな？どうかな？って程度です。
夢の内容は忘れてしまったけど幸せすぎて起きたときほほえんでた。これは良いはちみつの効果なのか？悪夢みなくなったどころか良い夢までみるとは！！
ところでちゃばらのおじさん、うさんくさく思ってたけど販売おじさんとしては強くて、
前買ったの１月なのにちゃばらのおじさん買ったのおぼえててすげえ
— ドルリヘコ (@riheko) 2017年6月3日
これこさじいっぱい舐めると悪夢見ないんです！ #秋葉原 #ちゃばら pic.twitter.com/vbpTuw8s6n
「前にも買ってくれたよね」っていうから適当にみんなに言ってるのか？と思ったらどれ買ったのかも覚えてて半年前だぞ！？と思いました。そんなところも嬉しかったよね…
最初は特に悪夢見る割合が少なかったので「悪夢は脳のデフラグ」と考えていた、というかそれが必要だから、と我慢をしていた自分は不安になったりもしました。それくらい変わった。
その後はちみつ生活を始めてから２～３ヶ月かな、よく見ていた悪夢のうち「飛ぶ夢（高いとこ嫌い）」「落ちる夢」「四つん這いで走る夢」「何かから逃げる夢」「裸で外に出てしまう夢」をまったく見なくなったことに気付きました。
「高校の単位が足りない夢」と「注射を打たれる夢」あたりはやっぱり定番ですが。
夢に罪悪感感じたり 夢で落ち込んで現実何も手に付かなかったり 夢が嫌すぎてまた寝てよりひどい悪夢みたり本当に非生産的なので
はちみつ、是非試して見て下さい
自分はひどい不眠なのに、やっと眠れたと思ったら悪夢って、そりゃ落ち込み度高いわよな。不眠対策にも悪夢をみないことは大事だと思うのです
効果なかったらごめんね
おじさんをみつけたら、押しは強いけど別にかわなくても平気なので試食してみて下さい
ちゃばらで5000円以上使ってしまったが満足してる…高いはちみつはすげーおじさんに載せられた感あるけど後悔はしてない！（おじさんはマヌカハニーとかを全否定していたのでそういうのはどうかなって思ったけど試食したらマジうまかったの…
— ドルリヘコ (@riheko) 2017年1月7日
お風呂がめんどうすぎて本当にみんな毎日入っているのか？と思う
私はお風呂に入るのが嫌いだ
温泉なんかは大好きなんだけど、身だしなみというか臭くならないように入る風呂は嫌いだ。正直、ひきこもりなので言えないくらい風呂に入らない
何が一番ネックかってやっぱり洗髪だ。ベリーショートにしてしまいたいなと常々思うのだが私は髪を短めにした場合のうねりが異常で、前髪も作ると∬∬みたいになって美容師さんにもどうにもならんと言われたので無理。ちなみに美容院も面倒なものの一つなので1年半くらい前にどうしようもなくプリンになってしまったときに染めてもらって以前は姉の結婚式のときに切りに行ったくらいだから、もう15年くらい行ってない？
一応それでも後ろで一つにまとめられるぎりぎりの長さにしてるんだけどね
というわけでこれ。頭から体から全部洗えるやつ。
自堕落な生活をしていた二か月、お風呂の記憶があまりないということは…何回入ったのだろう…怖い…
りその数回のお風呂でさえ外に出るから仕方なくといった塩梅だったのだが、お風呂は楽しい空間であるべき！と考えネットで検索したところお風呂に入るのがめんどくさい心理！みたいなのが出てきて心理とかいいんだよそもそも働いてる人で毎日お風呂入る人用じゃねえか、しかもドライヤーとかかけねえし…って思いながら読んでたけど(http://azumichannel.com/ofuro-mendokusai/）有益な情報もあったので、やったーとなる
頭はリンスインシャンプーで洗っていて、それが最短だと思い込んでいた。全身洗えるやつとかあったとしてもシャンプーで体を洗ってしまったときの気持ち悪さを考えると躊躇した。髪の毛を洗うこと自体もめんどうなのだが、髪の毛洗った後の濡れた髪の「風呂内での」←これあんまり語られないんだけど重要）処理がめんどうで、髪を洗った後すぐに体を洗おうとした場合いったん濡れた髪を何らかの方法で石鹸がつかないようにしなければいけないのがかなりのストレスだった。それとリンスインシャンプーのぬるつき感。背中がかぶれているのはこいつのせいだろう。買ってはいけないにリンスインシャンプーが入るのもわかる、って入ってるだろうなって思って勝手にいっただけではいってるかしらんけど（メリットの写真は見た気がする）
以前湯船に入ったまま色々を済ませてしまうというのもやってみたが湯船の掃除がめんどくさく、余談だが菅野美穂がテレビでそうやってるっていったときまわりが割とドン引きだった。
早速買う。買うのはめんどうじゃない、だってAMAZONだから。
香りがたくさんあるのだけど、私はユーカリにした。
なんでユーカリにしたのかは覚えてない…鼻が敏感な方でローズとかの香りは苦手だが、それにしたってユーカリの葉っぱっぽいにおいもあまり好きじゃないのだが…何かレビューに書いてあったのかなあ？？
さっそく？入ってみたが結論から言うとすごくいい
まず届いたのを忘れていた。基本お風呂に入らない日の方が多いからお風呂に入って思い出すこともなかった、が幸いにも部屋の片づけを始めようとしていたので発見、とりあえず次にお風呂に入ったときに使うようにわかりやすいところに置いておく
その時点でやっぱり入らない私
で、買ってから一週間ほど。やっと昨日使いました！！イエイ
一週間お風呂入らなかったのかって？うーんそれは？？？おぼえてないねぇ( ^)o(^ )
結論。すごくいいぞ。
髪の毛ぱさぱさになるっていう話もあったけどもともと使ってたのが安いリンスインシャンプーだし、何回も髪を流す手間をはぶくため少し高い後付系コンディショナー？リンス？を使っているので問題ないというかあまり変わらない。
お湯であらかじめといておいたマジックソープで頭から体まで一気に洗ってしまう。顔も洗える。クレンジングもできるそうだ。歯磨きにも使えるそうだがそれはちょっと遠慮しておく。
洗い上りはさっぱりしすぎず、しっとりしすぎず、とても気持ちいい。
自然成分だし、掃除にも使えるということであまりいろんなことを気にせずに済む。最近は入浴剤を入れるのもめんどうになったのでお風呂にクエン酸と重曹を置いている。適当にお風呂に投げ込むとしゅわしゅわして面白いし、お風呂掃除が楽だよ！
湯船からでてバスタオルで全身わっしゃわっしゃして髪の毛は太いタオルターバンでまとめる。
実際早かったと思うし、くあーーーー！！！っていう勢いでお風呂に入ってでられるのであんまり記憶に残らないほどお風呂時間が短くなった。
これなら以前よりお風呂入るだろうし、温泉的な意味でのリラクゼーション風呂もやっていこうと思う。
物事がひとつ前に進むと気持ちいいので気持ちいいですね
そういえば独身アラフォーなのに、まったくの一人暮らしをしたことがなかった
17だか18の時に家をとびだして、近場に住んでたの姉の知り合いの人とそれなりにいい感じになって家に居座り、その人と別れてもすぐにほかの居場所を作り以来ずっと誰かと暮らしてきた。家を飛び出して以降実家で暮らすのはどうしても嫌で、殴るタイプの人とくらして家出したりもしたけど結局どこかへ逃亡したりはせずどこかへ戻って人と暮らしていた。
こどもの頃から親は共働きで時間外労働が多く家にあまりいなかったものの一応祖母が常にいたはずだし、夜は一緒に寝ていたはずだし、母が早々に職場復帰したいという理由で当時でさえ受け入れがむずかしいぞっていう年齢から保育施設にいれられていたけどそこでも他者と同じ空間にはいたわけで、常に誰かの助けが有る状態でした。
はじめての一人暮らし
2000年くらいから、Mという人と一緒に暮らしている。二人とも自由業なので基本的に個人個人好きな時間に寝て好きな時間に飯を食ってるし気が向けば人の分もやるみたいな生活なんだけど最初の頃は買い物とか一緒にしに行ってたしご飯もなるべく得意な自分が作っていた。気付けばひきこもり体質の自分は買い物はほぼMに依存し必要なとき以外はコンビニにさえいかないような生活になっていた。AMAZONがあるし、最近ネットスーパーを覚えたのでコンビニさえ行かないようになってた。
Mは金がとにかくない人で、生活は個人的なもの以外基本すべてが折半なんだけど私は金の面でMをサポートしていた。無担保の無利子の貸し付けであったがお金を10万単位で貸していた。それで金の面では優位だと思っていたし実際そうであった。
Mは実家が青森で、わりと頻繁に3日～2週間くらいの期間実家に帰る。
プチ一人暮らしである。
わりと今までたいへんなことにはなっていたがまあ長くて2週間である。
今年になっていろいろあり、Mは実家に帰りたいと申した。ちなみに不仲ではない。
現実問題いろいろ考え、Mがこちらにいられる家も必要だということで一年の半分くらいこちらにいて、半分くらいは青森でやることになった。
と、いうことでまず4月に2週間Mがいなかった。まあまあやばかったけど2週間はいままでにも体験してるし大丈夫だった。
その後一週間だけ家にいて慌ただしくMは青森に帰った。今回は2ヶ月帰ってこない。
結果まあ大変なことになった。
２ヶ月いないなら多いにMがいないとやらないようなことをやろうとなり、まずはじめにラリった。 *1
さすがにラリって糞便まき散らしマンになるのは嫌だと思いAMAZONでこういうのを買った。
【お試しパック】リリーフ パンツタイプ 超うす型まるで下着 M~L【ADL区分:一人で歩ける方】 3枚入
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こういう1枚~3枚くらいのお試しおむつが150円～300円程度で売られているのだ。しかもプライム。嬉しい限りである。近所の店で買うのはさすがにはずかしいし、それで気に入ったものを大容量パックでAMAZONでまた買えば良い。すばらしいシステムである。
おむつ話はまあ置いて置くとしてひとりになったらほぼ洗い物をしなくなった。
ほぼ自炊と簡単な調理で食べられるもので生活しているので食器は必需なんだけど朝食べたものでまだいけるってなったら昼食うものをそれにいれちゃうけどトマトソースとか汚れる食べ物が好きなのでどんどんたまる。
最小限の洗い物しかしないから箸が腐ってくる。
食べ物はネットスーパーで手に入れてたのだけど、ちゃんと芯取って水につけたキッチンペーパーを入れて置いたキャベツが2日後くらいに見事に腐り始めていたりのトラブルにも見舞われげんなりしたりして台所は荒れ放題になってきた
それとネットスーパーのものが一気にくると一端玄関に置いてそっから冷蔵庫なりにいれていくわけだが自分で袋詰めしたわけじゃないのでどこになに入ってるのかよくわらずたまに玄関に放置されるものとかがあって玄関上で納豆パックがたたずんでたときはうわー！と思った。しかも踏んだ。
何買っても咎められない（基本的に咎められないけど）せいで元々多かったネットの買い物が増え、玄関回りは段ボールだらけ。開けてないのもあるしGWとかでイベントが多かったので在庫もめちゃめちゃ（うちは基本的に同人誌の在庫は玄関に詰んでいる）
生活してる部屋は誰もいないので元々の片付けられない性格によりもう足の踏み場もないし滅多にいかないタイプのところに行くことも多かったのでそのたびに捜し物して捜し物の仕方の間違いによりなにもかもがひどい
ショックな出来事としては2ヶ月ゆるまろうという気持ちもあったがもちろんがんばろうという気持ちもあったので初期の頃鬱から抜けてきてなんとかギリギリ原稿はじめようとしたとき冷凍食品のほうとうがネットスーパーで買ったので詳細不明だったので鍋で煮なきゃいけないことに気付いてエーって思ってチンするだけの冷凍パスタと天秤にかけたんだけど原稿やるために精を付けよう！と思ってほうとうにしたのが間違いだったのか、狭いお盆的なものに気合いを入れるためにコーヒーを2杯コップにいれてあったところにお椀を置き、煮たほうとうをそこに移そうとしたとたんお椀をひっくり返した。今考えるとお椀だけひっくり返ってコーヒーは無事だったのが意味不明だがとにかくあつあつのほうとうは熱々であった。
やってしまった！！
ほうとう勿体ない！
時間がスローモー似感じる中、私は右手でお椀を守った。
間に合わず最初にこぼれた一番の熱々汁は私の右の腿にかかった。
右手は全体的にひりひりする程度だったのだが右腿は完全に皮膚がオベロンチョした。
いやー、キズパワーパッドは偉大ですね。けっこうお金かかるしほうとうは失うし（守ったほうとうはすごい少ない量だけど叫びながら腿冷やしながら台所に座り込んで食べました。食べてたら号泣した）
みんなもキズパワーパッドは常備するといいですよ。ケガすると買いに行くのだるいし。でも最初アマゾンでええか、って思ってたら注文しようとしたやつ明らかに大きさ足りて無くて不安だったけど血のにじむオベロンチョに適当にテープ貼って買いに行ってよかった
BAND-AID(バンドエイド) キズパワーパッド ジャンボサイズ 3枚 管理医療機器
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似たような商品も増えて安かったりするけど本家買った
こんな風にやけどしたのははじめてだったんだけどべろんちょしたにもかかわらず腿が一切まったく痛くないのは驚いた。
右手はひりひり収まって大丈夫かな…と思ったら数日後薬指がとくに色が紫がかってしわしわになっててちょっとびっくりした。これは治った気もするし今でも右手の方が色が悪い気もする
やっと3日くらい前に一人暮らしの反省点と、ちゃんとやる秘訣みたいなものを理解した（やれるかどうかは置いといて）
しかし5日後にはＭは帰ってくる。ちょっと気付くのがおそかった。
それまでに部屋等をなんとかせねばならない。間に合うかなあ…
熱々ほうとうによるやけど写真です。正直グロいので見たい人だけみてね
*1:何を用いてどういう状態になったかは伏せるとこくらいはまあ大人になったなと思う
やっと過去の自分をみつめかえしたらわりと生まれた時からダメだった_下書き
産まれてから最初の記憶だと思う
家族で寝ていた部屋を、俯瞰で見ている。
まだいろいろな概念が芽生える前の記憶なのにやけにはっきりしている。薄暗くてあんまり見えないけど、鏡台と鏡台の小さな丸椅子、そっちの方向に枕がおいてある布団、私が真ん中だけど私がいたかどうかはおぼえてない、すぐとなりに寝ている母が見える。「あれ？」と思っておしまい。それだけの記憶。
小学校に入ったら幼稚園時代からの友達はほぼいなかった。学区がギリギリで、幼稚園は私立の金がかかる幼稚園だったので大体小学校はお受験だったらしい。入学式に母は来なかった。
何から書いていいかわからなすぎてとりあえず下書き
20年間以上ずっと文章力が低下し続けている
多分チャットがいけない、チャットを話し言葉でやる人だからだ。Twitterはさらにいけない、パソコン通信を始めた時から24年（！！）ほぼ毎日チャットをしている。まだIRCチャンネルに毎日入る。
数年前精神科の先生に「ネットで同じページを開きっぱなしでリロードしかしてません」って言ったらめっちゃヤバイみたいな感じだされてびっくりした。それ鬱になってからだよねみたいな感じをだされたのでもう20年以上そうだとは言えなかった
今たいへんヤバイです。
青森に帰っているM氏が一週間後に帰ってくるが2ヶ月近くたまりにたまったいろいろが処理できるわけもなくお見せできる状態ではない。
長く一緒に暮らしてきて同居1日目には屁もかまししいろんな状態をみせてはいるのだがそれでも人前だと取り繕ってきていたことに気付く。
よく今までやってきたな。
ヤバイので動きます。
下書きといいつつ公開にしてちょっとずつ更新します。ダメすぎますね
鬱の神舞い降りる
昨日から予感はしていたのだが見事鬱の神が舞い降り、今日予約した歯医者にも行けなかった
先週4ヶ月ぶりに歯医者にいって、申し訳なくて事情を説明したのだけど先生はあいかわらずのおとぼけフェイスで「鬱だったらこなくていいですよ！」と言ってくれた。「双極性なんてめんどくさいもんかかえちゃいましたねー、前そういうお客さんばっかりのとこで働いてたことがあって、雨になると誰もこないの！」と明るく言い放つ。なんてすばらしい歯医者だと思っていろいろしゃべってしまったけど歯医者は精神科ではないし、行かないと歯は治らない
他にもいろいろ書きたいこともあるのだが鬱だからできることからやろうと思うので他のことにエネルギー回して明日には復活したいです
躁鬱のスパンが早ければ明日にも躁転するかもしれない、躁がいいわけじゃないんだけど動けるだけマシ、というかスパンの早い躁なら自殺する気も起きないしって結局だらだら書きそうだからここまで
